По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), относительно безопасной дозой для женщин является около 20 г этанола в день. Примерно такое количество содержится в 0,33 л пива, 50 мг водки или 150 мл сухого вина.
При этом между употреблением спиртного необходимо делать перерывы, чтобы давать организму возможность очиститься. Для минимизации вреда воздерживаться от распития алкоголя необходимо хотя бы три дня в неделю.
Злоупотребление спиртным и превышение допустимой нормы может иметь негативное влияние на здоровье женщин. Потребление алкоголя в больших количествах может повлиять на физическое и психическое состояние и повлечь риски появлениям проблем с печенью, сердцем, нарушение сна и поведения, а также развития некоторых видов рака.