Однако алкоголь опасен для здоровья и оказывает пагубное влияние на организм. Эксперты выяснили, какова безопасная доза горячительного для мужчин и с какими последствиями можно столкнуться при несоблюдении правил.
Сколько алкоголя в день можно пить мужчинам
Исследования показали, что в среднем, чтобы не нанести здоровью вреда, мужчина может выпивать в день до 24 г спирта. Как правило, это количество эквивалентно 0,6 л пива. Хотя, конечно, лучше вовсе воздержаться от употребления спиртосодержащих напитков.
Медики призвали мужчин отказываться от употребления алкоголя как минимум, дважды в неделю.
Кроме того, не рекомендуется:
- смешивать разные типы алкоголя;
- совмещать распитие спиртных напитков с курением;
- пить без закуски.
Ни в коем случае нельзя совмещать употребление спиртного с приемом медикаментов.
Сколько алкоголь держится в организме мужчины
У мужчин и женщин метаболизм работает с разной скоростью. Доказано, что мужской организм справляется с выведением этанола на 20% быстрее. Средняя скорость выведения алкоголя из организма мужчины — 0,10–0,15 промилле в час.
Влияние алкоголя на организм мужчины
Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя оказывает серьезное влияние на организм мужчины и многие процессы в нем. Причем изменения заметны как внутренне, так и внешне.
Алкоголь негативно сказывается на выработке «мужского» гормона тестостерона, в результате чего образуются жировые отложения в области живота, бедер и груди. Мышцы становятся рыхлыми и дряблыми, а на лице появляются отеки.
Кроме того, попадание спиртного в организм пагубно сказывается на работе сердца, печени, почек и нервной системы. Мужчина становится более нервозным и раздражительным, даже когда уже не находится в состоянии опьянения. Употребление горячительных напитков имеет и накопительный эффект, провоцируя появление различных болезней. Медики выделяют свыше 60 типов патологий, причиной развития которых могут быть алкогольные напитки.
При этом неважно, к какому алкоголю имеет пристрастие мужчина. Одинаковый вред имеют как «легкие» напитки вроде пива, так и крепкие — водка, коньяк, ром, виски и другие.
Влияние алкоголя на потенцию и зачатие
Несмотря на то, что алкоголь обладает кратковременным эйфорическим эффектом и многие мужчины принимают его перед интимной близостью, на самом деле спиртное может неприятным образом сказываться на половой жизни. В частности, частое употребление горячительного снижает потенцию, приводит к утере либидо и аноргазмии. Еще одно возможное неприятное последствие — ослабление ощущений.
Особенно осторожными с употреблением алкоголя нужно быть мужчине, который хочет или готовится стать отцом. Пьянство зачастую приводит к уменьшению половых желез и выработки сперматозоидов, а впоследствии может грозить и полным бесплодием мужчины.
Перед планированием беременности у партнерши обоим будущим родителям лучше отказаться от алкоголя на три месяца — это срок, в течение которого формируется яйцеклетка. Если в период зачатия отец или мать злоупотребляли алкоголем, это повышает вероятность возникновения отклонений у малыша в несколько раз.